Si tratta di un’emozione che manifestiamo in seguito a una serie di eventi sfortunati, rispetto ai quali non siamo in grado di individuare nessuna possibile alternativa. Si manifesta nel momento in cui perdiamo qualcosa a cui teniamo molto, di conseguenza il nostro umore precipita e siamo pronti a criticare noi stessi, svalutandoci, per non aver saputo affrontare adeguatamente la situazione.
